お風呂はダイエットに良い!

喜ぶ女性普段私は、お風呂に入る時は浸からずにシャワーだけでおわります。なぜかというと、時間がかかるし、あまりお風呂に重要視してなかったからです。

でも最近はボディエステに通うようになって、お風呂に浸かる事は大切だとわかりました。

お風呂に浸かりながらマッサージするのは痩せるのに効果があるそうです。また血行も良くなり、寝心地も良くなるそうです。実際私は、それがわかってから、お風呂に浸かるようになりました。もうかれこれ7ヶ月くらい。

お風呂に浸かりながら足先から手先、肩、首、お腹など全身手でマッサージするのです。やってみるとかなり筋肉はほぐれるし、血行は良くなった気がします。

実際私は、今までなかなか寝心地が悪かったのに、今では寝心地がかなり良いです。お風呂に浸かるにはもちろんそれだけ時間はかかりますが、かける分だけ価値はあると思いました。

またお風呂は20分くらい浸かるのが身体にもダイエットにも良いみたいです。あまり浸かりすぎるとのぼせるので注意ですね。お風呂はお金はかからないのでオススメのダイエット方法です。今ではお風呂で出来る簡単ダイエットっていう本とか出てるので一度試して頂けたらと。私はこのお風呂のおかげで、7ヶ月で2キロ痩せました。また筋肉も硬かったのが、柔らかくなりました。身体が柔らかくなると、すごく気持ちいいですよ。私はこのお風呂ダイエットで、7ヶ月で2キロ痩せました。もちろん、お風呂ダイエットだけではなく、他にも努力しましたけどね。

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