足のクササで良い事なし!

私の家族の男たちには共通点があります。それは「足がクサイ」という共通点です。
特に父親の足のニオイは凄いです。外で作業をし終わった後、靴下を脱ぐのですが、その靴下自体も凄くくさいです。
お茶の間に靴下を脱ぎっぱなしでお風呂に行ったりするときは「誰がこの靴下を洗濯機まで持って行くんだ」と家族で探り合いが始まるほどです。冗談で足のニオイを嗅がそうとするときは当然ながら真顔で拒否します。
遺伝なのか私の足もクサイです。スポーツをやっているというのも関係しているのかもしれませんが、足がベチャベチャになる事がおおいのでクサくなっているのでしょう。
裸足でパソコンをやっているときに「なんかクサいな」と思って足の方向に行くと自分の足から強烈なニオイがしました。
特に夏は裸足になっている事が多いのでニオイがしやすいです。
一人暮らしなら別に良いのですが、家族と住んでいるとやはり気を使いますね。
家族には「男なんだからクサイの仕方ない」と言われますが、私はまだ20代。しかも彼女もいない状態なので体は綺麗にいたいのです。
女性は男性よりもニオイに敏感ですから、クサイ彼氏とかは嫌われてしまうでしょう。
ニオイで彼女が出来ないなんて馬鹿らしいので私は足のニオイを消す努力をし始めました。
知り合いに聞いたら「お湯につけた重曹に足を入れるのが効く」らしいので実践してみました。
自分は10円玉を靴にいれる方法しか知らなかったので効果があるのか不安でしたが、実践した所、効果があり足の臭い解消が実現しました。
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ワキの黒ずみ対策!

ワキのムダ毛の自己処理を行っていると、黒ずみが気になるようになってきます。普段人目に付くところではないけれど、やっぱり夏場には綺麗なワキでさっそうとノースリーブ服を着こなしたいですよね。エステサロンに通って専用のケアをしてもらうことが一番良い方法ですが、料金面などの問題もあり、なかなかそうはいきません。そこで、自宅で簡単にできるセルフケアでワキの黒ずみを解消する方法をご紹介します。

ワキの黒ずみの原因は、主に汗などの汚れが毛穴につまり、角質化して黒ずんでいる場合と、衣服との摩擦や、自己処理による刺激で黒ずんでいる場合があります。どちらの場合も、まず角質化した部分を柔らかくしないといけないので、ピーリングタイプのジェルを購入し、マッサージを始めます。ワキの汚れを落としてから、水分を拭き取り、軽くマッサージします。ポロポロと古い角質が落ちてくるのが分かるので、これで表面の角質は取り除けます。早く効果を出したくて、毎日ピーリングのお手入れを行ってしまう人もいるかと思いますが、あまり頻繁にやりすぎると肌を痛めてしまったり、逆効果になるので、週3回から4回ぐらいにしておくと良いです。

ピーリングジェルで角質を取り除いたら、美白化粧品やワキ専用の美白クリームを入浴後に塗ります。毎日このお手入れを続けると、自宅でのセルフケアだけでも、かなり黒ずみを解消することができます。ワキは、汗をたくさんかくのに意外ですが、肌は乾燥していることのほうが多いので、こまめに化粧水やクリームでケアすることが必要です。

脇の黒ずみをとる方法に関するサイト

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ぎょっとした脱毛サロンスタッフ

私は脱毛サロン通いをやめました。ムダ毛の脱毛を目当てに安い脱毛サロンで脱毛を受けたのですが、そのときに恐ろしいところを見たのです。アイマスクがズレたときに見えたのですけど、スタッフの人がうつらうつらしながら私のムダ毛の処理をしているところを目にしました。信じられますか?脱毛中にこれですよ。さすがにびっくりして注意をしたら、私のアイマスクのズレを元に戻してまた施術を始めようとしたのです。

さすがに怖くなってきて、アイマスクの向こうで何をするか分からない状況にすぐに脱毛をする契約を取り消してもらうことにしました。本当にびっくりしましたし、信じらえない対応でした。この脱毛サロンはあまり耳にしたことが無い脱毛サロンです。安さに惹かれて脱毛を受けましたが、いくら安くてもこのようなスタッフを雇うようなところは碌なところじゃないと思いました。

脱毛盛岡
結局私が勝手に契約を解除すると言うことで脱毛の費用は返ってきませんでした。まあ数千円なのでもう我慢します。腹が立つけどあのまま通い続けて怪我をするよりはマシかなと思います。脱毛すると数年間は脱毛に通わないといけないのです。だから脱毛サロン選びはすごく重要です。私のように安いだけでお店を選ぶとこのようなリスクがあったりしますよ。できるだけすでに人気があり、安心して脱毛ができる脱毛サロンを選んだ方がいいでしょう。

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家庭用脱毛器が喧嘩の原因!

01今親子喧嘩が絶えなくなっています。理由は私たちの誕生日プレゼントに購入した「家庭用脱毛器」が原因なのです。この脱毛器を買ってほしいと頼んだのは私です。脱毛をするのにわざわざ通わないといけないのが嫌で、家でも利用できる脱毛器が欲しいと思っていました。丁度父に臨時収入が入ったと言うので、どさくさに紛れて誕生日プレゼントに家庭用脱毛器をお願いしたのでした。

私もお姉ちゃんも脱毛には興味が合って、共有して使うと言う話だったので、二人分の誕生日プレゼントということで購入してくれたのです。高価なお買い物でしたがこの時は家族みんないい雰囲気でした。家庭用脱毛器はお母さんも使いたいと言っていたくらいで、効果にはすごく期待していたのです。

だけど実際にこの家庭用脱毛器、使って見たらほとんど脱毛効果がありません。最初は駄目でも、何回か使ったら効果を感じるだろうと思っていたけど、何回使っても脱毛された気がまったくしないのです。あまりに効果がなさすぎて、家族みんな首を傾げました。そして姉が調べて見たらどうやらその脱毛器は性能に問題があるやつだったらしくて、低評価の口コミになっていたみたいです。「何故ちゃんと調べて買わないの?」と言う姉と「そんな不良品みたいなのがあるなんて知らなかった」という親とで最近喧嘩勃発中なのです。

私のとお姉ちゃんVS母と父と言う感じで、喧嘩が絶えなくなっています。最近はもうどうでもいいと思ってきて今は脱毛施設の予約を考えています。

旭川の脱毛サロンをまとめたサイトはここ
脱毛 旭川

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美容のためのサプリメントのおすすめ

20130117135848-24最近、美容のことを考えてサプリメントを毎日飲むようにしています。

私が美容のため、飲んでいるサプリメントはビタミンCやコラーゲンやプラセンタです。

ビタミンCは野菜やフルーツなど日常的によく食べる食品からでも摂取できるのですが、ビタミンCは加熱にとても弱いですし、ストレスなどによっても消費されやすいデメリットがあるので、美白効果や美肌効果のことを考えると、サプリメントで補うようにしています。

ビタミンCは水溶性のビタミンなので、たくさんまとめて取っても長期に渡って体内にためておくことが出来ない特性もあるので、サプリメントで補っておくと安心です。

また、コラーゲンやプラセンタのサプリメントは美肌対策やアンチエイジングのために飲み始めました。

プラセンタのサプリメントは結構高価である事が多いですが、その分美容効果は絶大です。

プラセンタのサプリを飲み始めてから、私は頑固な乾燥肌もあまり気にならなくなったり、特に化粧品を変えていないのですが、以前よりも肌がふっくらとハリが出てきたような気がするので、驚きました。

美容のためにはスキンケアを頑張ったり化粧を工夫するのも良いですが、身体の内側から良い栄養素を肌へ届けるというのも大切だなと実感しています。

エステに通ったり、丁寧に美顔器を使うといったスキンケアや美容のお手入れは、非常に横着者の私はあまり続かないのですが、サプリメントによる美容対策なら手間いらずで時間を掛けず続けられるのも嬉しいです。

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美容で大切にしているのはスキンケア

美容のために、スキンケアやダイエットやヘアケアなど普段からいろんなお手入れをしてますが、一番力を入れていることといえばスキンケアです。

お肌はどうしても見た目年齢を大きく左右してしまうことが多いですし、肌が綺麗な人は本当に清潔感があって若々しい印象だったり、美容にかなり気を配っているといったイメージを受ける事が多いからです。

私は美容のため、普段からなるべく丁寧な保湿をすることを心がけています。

もともと乾燥肌で非常に肌のカサつきやファンデーションの塗りづらさに悩むことがよくある肌質なので、化粧水を塗る前にはブースターとして導入液を塗りこむようにしたり、夜のスキンケアでは保湿力に優れている濃厚なテクスチャーで、保湿成分が高いクリームを塗ることにしています。

美容に手をかけていなかった頃は、適当に化粧水だけでスキンケアを終えたりしたこともありましたが、スキンケアにおいて乳液やクリームの存在はとても大切です。

化粧水でせっかく素肌に潤いを与えても、乳液やクリームなどで潤いを閉じ込めないとあまりスキンケアの意味が無いと知ってからは、惜しみなく乳液やクリームで肌をケアするようになりました。

スキンケアのアイテム選びはなかなか難しいですが、自分の肌質に合う物を選んだり、好みの使用感のものを探すことが大切です。

美容に役立つ情報を得たり、コスメ選びの参考にするため、私はよくインターネットで化粧品の口コミを調べる事が多いです。

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ワキとVラインの脱毛体験談@梅田

category_27私が初めて脱毛を考えたのは友達に2人で行けば100円でワキとVラインの脱毛ができるから一緒に行ってみないかと言われて行くことにいたことがきっかけです。
学校から1番近くのサロンを選びました。
脱毛は高校生の頃からずっと興味があったので、楽しみにしていましたがやっぱり100円というのが気になって本当にその値段でできるのか他に勧誘があって別にお金を払わなきゃいけないのかとっても心配でした。

だけど、サロンの予約や脱毛回数など私の要望に応えてもらうばかりで全く勧誘がなくてとても安心しました。
サロンの中は、アロマの良い香りがして、お客さんが待ち時間も退屈しないようにコーヒーや雑誌が置いてあって自由にゆっくりくつろげる空間になっていてとても良い雰囲気だなと感じました。
1番初めにどこのムダ毛に悩んでいるのかいつもの処理はどうやってやっているのかなとのカウンセリングをしてから施術に入りました。
カウンセリングの時はリラックスできるようにハーブティーを用意してくださってとても心が落ち着きました。
実際に脱毛を体験してみて2週間くらいでどんどん毛がなくなってくるのがわかりますよとスタッフさんに言われていたので楽しみにしていたら本当に2週間であっという間にツルツルになっていました。

私はこのサイトで梅田の脱毛サロンを比較検討しましたよ。

梅田の脱毛サロンランキングはこちら

脱毛は夢でもあったのですごく嬉しかったです。
今はまだ完了していませんが、これからも続けたいと思います。

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毎晩のウォーキングとランニング

datumou-226x340半年くらい前から毎晩、ウォーキングとランニングを30分?1時間ほど始めました。もちろん極力毎日するようにしてます。なぜなら、少し太ってきたように感じたからです。

お腹周りと太もも辺りが。自宅近くのマンション前にてしているんですが、結構他にもウォーキングなどされてる方がおられます。特に主婦と年配の方が多いです。私自身、歩くとかなり身体が楽になります。中身が燃焼されたように。いつもご飯を食べてからしてます。やはり有酸素運動は大事ですね。無酸素運動よりも。腕を動かし、脚を動かし。そうすることで、かなり身体は楽ですね。春夏秋冬、一番キツイのは冬ですね。かなり寒いです。でも走り終えた時の汗びっしょりの時はかなり気持ちいいです。このウォーキングとランニングを続けた結果、半年で2キロ痩せました。食べものを抜くとかではなく、かなり健康的なダイエット方法だと思います。ウォーキングをしていると、色々な方に出会います。犬の散歩をしている方や、本当にダイエットに尽くしているんだろうなぁと思ってる方など。犬は本当に可愛いです。その犬を毎日みるのが楽しみで、ウォーキングが楽しくなりました。最近では見かけなくなったので、かなりショックですが。やはりダイエットを続けるには何かしら楽しみを持つ事は大切だと思います。好きな人のためにとか、着たい服のためにとか。ぜひこれからダイエットする人に参考にして頂けたらと思います。

あと最近、人気の痩身エステランキングなるものを見て、エステも気になっていたりします。

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恋はダイエットを続けさせる

1309225top健康的なダイエットを私は2年間しました。私がまだ高校生だったときです。今から10年ほど前です。当時私は58キロ体重がありました。身長は158センチ。少しぽっちゃりでした。当時は好きな人がいまして、その人は細身の子が好きだったんです。私はそれで痩せようと決意しました。

まず、食事はきちんと三食食べます。でも夜は白ご飯は少なめに。20時以降は絶対に食べない。また、お風呂の前にスクワット、背筋、腹筋、腕立てを各30回しました。すると、最初の4ヶ月で3キロ、あとの2ヶ月で2キロ痩せました。合計5キロです。周りからは顔が変わった、綺麗になったって言われました。本当に嬉しくて。今まで着れなかった服が、入るようになりました。少し男の子にもモテるようになりました。好きな人には、振られましたけどね。でも振られたけど、綺麗さは手に入りました。10年経った今は続けてないですが、2年間は続きました。恋はダイエットを続けさせるのだと思います。私はそのダイエットを成功させるまで、ずっと三日坊主とかでした。恋のパワーはすごいと思います。まぁダイエットする中で挫折しそうになった時もありましたね。私肉が好きなんですが、我慢しました。ダイエットするまで、三食全て肉を食べてたんです。あとお菓子も好きで好きで。かなり食事の栄養面とか考えてダイエットしました。今の私があるのは、あのダイエットのおかげです。

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お風呂はダイエットに良い!

喜ぶ女性普段私は、お風呂に入る時は浸からずにシャワーだけでおわります。なぜかというと、時間がかかるし、あまりお風呂に重要視してなかったからです。

でも最近はボディエステに通うようになって、お風呂に浸かる事は大切だとわかりました。

お風呂に浸かりながらマッサージするのは痩せるのに効果があるそうです。また血行も良くなり、寝心地も良くなるそうです。実際私は、それがわかってから、お風呂に浸かるようになりました。もうかれこれ7ヶ月くらい。

お風呂に浸かりながら足先から手先、肩、首、お腹など全身手でマッサージするのです。やってみるとかなり筋肉はほぐれるし、血行は良くなった気がします。

実際私は、今までなかなか寝心地が悪かったのに、今では寝心地がかなり良いです。お風呂に浸かるにはもちろんそれだけ時間はかかりますが、かける分だけ価値はあると思いました。

またお風呂は20分くらい浸かるのが身体にもダイエットにも良いみたいです。あまり浸かりすぎるとのぼせるので注意ですね。お風呂はお金はかからないのでオススメのダイエット方法です。今ではお風呂で出来る簡単ダイエットっていう本とか出てるので一度試して頂けたらと。私はこのお風呂のおかげで、7ヶ月で2キロ痩せました。また筋肉も硬かったのが、柔らかくなりました。身体が柔らかくなると、すごく気持ちいいですよ。私はこのお風呂ダイエットで、7ヶ月で2キロ痩せました。もちろん、お風呂ダイエットだけではなく、他にも努力しましたけどね。

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理想の体型に近づこう 豆乳ダイエットの効果3選

20130117135848-24ダイエットをしようと思った理由は何ですか?鏡の前に立った自分の姿に失望した。子供に体型を指摘されたなど。いろいろな答えが返ってきそうですね。ここではスリムな体型になりたい人におすすめする豆乳ダイエットの効果ついて解説します。

・筋肉が増えるから基礎代謝がアップする

 豆乳というのは大豆からつくられている飲み物です。大豆は畑の肉とも呼ばれるのは知っいている人も多いでしょう。豆乳は筋肉のもとになるタンパク質をたくさん含んでいます。筋肉が増えるという事はカロリー消費量も増えるという事です。同じ運動をしても筋肉が多い体の方が筋肉が少ない体よりもカロリー消費が多いのです。また、運動をしてない時でもカロリー消費量は違います。これは内臓の筋肉が常に動いているからです。基礎代謝とはこの運動をしていない時のカロリー消費量の事をいいます。

・満腹感を得る事ができる

 豆乳には大豆サポニンという成分が含まれています。これは腸内にある絨毛を収縮させる効果があります。腸絨毛とは小腸の粘膜に生えている小さな突起です。食事の時には腸絨毛は広がり面積を増やします。これにより栄養を吸収しやすくするのです。豆乳を飲むと腸絨毛は収縮して小さくなります。栄養を吸収する面積が少ないという事はそれだけ栄養の吸収速度が遅くなりますから、腸内に長く食べ物が留まるという事になります。つまりは腹持ちがよくなりますから、満腹感を得る事ができるのです。

・脂肪の吸収を抑制する

 腸絨毛には中心乳糜管というリンパ管があります。体内に入った脂肪は、中心乳糜管によって吸収されます。豆乳を飲む事で腸絨毛を収縮させて、中心乳糜管も吸収機能も抑える事ができます。脂肪吸収を抑える事ができるのですから、ダイエットに効果があるという事です。スリムな体型を手に入れてメリハリボディに近づきたい方はぜひ豆乳ダイエットの効果を実感してください。

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糖質制限と筋トレによるダイエット

23af9920077864l私の場合体重を落としたい、というよりは体脂肪を落とし、脂肪の下にある筋肉を浮かび上がらせることが元々の目標でした。様々なシェイプアップ方法がある中で、なるべく無理なく、効果的に、かつ、お金をかけずに行う物を想定し、自分なりのメニューを作る上げる事でした。特に最後に書いたお金をかける事をしてしまうと自分を保っていられなくなってしまいそうで、特に重要な条件として自分に設定しました。

まずは日々の食事を見直すことから始めました。炭水化物を制限し、筋トレの効果を高めるようにタンパク質の効果的な摂取と、余分な糖質摂取を抑えるために食事の最初にはたくさんの野菜、つまり食物繊維を食べるようにしました。

筋トレに関しては、自分の体重を負荷として行えるトレーニングを選択し、なるべく少ない回数を高負荷で中1〜2日で行う事を決めました。

続けることが最初は苦痛に感じることもありましたが、始めてから半年を過ぎるころにはやらないと不安になるような感覚を抱くようになりました。こうなると話は簡単、という具合に61kgあった体重は53kg台へ、体脂肪は20%から13%へみるみる低下しました。やはり、手ごたえを感じながら取り組む事は喜びにつながりますし、そのことでモチベーションも高まりますので、その分楽しめるような気がしました。ダイエットがつらい、ではなく、楽しむ、というのは大切かもしれません。

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